近所の人の目が怖いと思ったことは、ありませんか？

子どもが迷惑をかけた子のママに会ったらどうしよう？
クラスの子のママに会ったら、何か言われるかも？

家から出るのが、怖い。

そうなったら、散歩に行きましょう。
そーっと家を出て、少し遠くに！

お気に入りの曲とイヤホンを持って。

イヤホンを耳に入れて、ボリュームをあげます。
これで下界とは、遮断されました。

今日の一曲を選びます。
リピートにします。

これで、あなたは自由です。

背筋を伸ばして、
胸を張って、
顔をあげましょう。

あなたは自由です。

好きに歩いて行きましょう。

何が見えますか？

少し、立ち止まって見てください。

空は見えますか？
雲は見えますか？
風を感じますか？
緑の大木はありますか？

自然は、あなたのエネルギーを取り戻してくれます。
大きく息を吸って下さい。
自然を感じて下さい。

何かを考えても、何も考えなくても、いいのです。
感じて下さい。

散歩が終わる頃には、その固まった表情も、少しは和らいでいるかも？

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①イヤホンのボリューム大の際は、交通事故に、くれぐれもご注意下さい。

②また、実際、人はそんなにあなたのことを、気にはしていません(^_^)

③わたしは、犬の散歩で毎日実践しています。

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